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9]w)C y@5L:CNkr+K牛仔裤论坛还没给你看前面呢

lz身材跟我差不多

LZ身高？？这两条裤子你穿的很有型  .....喜欢你的高度啊

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h*N_牛仔裤、牛仔、牛仔衣、牛仔裙、牛仔布、时尚、牛仔裤购买、牛仔裤专卖、牛仔裤市场、动物园、五道口、牛仔搭配、时尚牛仔、牛仔品牌（ ONLY 、MISS SIXTY 、Levi‘s 、LEE、LEE corpor）、新品发布、牛仔电影、牛仔广告、牛仔形象、牛仔与明星
*JG;N/p-e   我说的都是实话，开始做不要求数量求质量，做一个就保证标准一个！另外俯卧撑不仅练胸还是肱三和肩部肌肉，副部和腿也在紧张状态中，所以做下来副部也稍微能感觉到疼痛！这个就要看你做的姿势了！看你想着重练哪什么地方，秘诀就是想尽办法折磨自己，呵呵~疼是个好想象证明刺激到身体，这个部位正在增肌肉，一定坚持下去你会看到成果的，我坚持了三年多了。现在做俯卧撑没什么效果了，也就是数量多练耐力了！现在的我只有去健身房练卧推才会有更高的提升

*v1C+jca&~:CX,r牛仔裤、牛仔、牛仔衣、牛仔裙、牛仔布、时尚、牛仔裤购买、牛仔裤专卖、牛仔裤市场、动物园、五道口、牛仔搭配、时尚牛仔、牛仔品牌（ ONLY 、MISS SIXTY 、Levi‘s 、LEE、LEE corpor）、新品发布、牛仔电影、牛仔广告、牛仔形象、牛仔与明星牛仔裤论坛1ohk
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拜读了您，我做了半个月，现在感觉做俯卧撑很轻松能一次做到20个一组，不过现在还赶不上您一组100个呢，受教了，努力中....

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我身高不是很高呀165CM
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我跟你一样．．为什么我看起来好瘦啊

要练肌肉当然不能做俯卧撑 没什么效果的  有空去健身房练练卧推和飞鸟  至少也要在双杠上练练区伸吧   俯卧撑要做就做负重或抬高双脚的  楼主加油吧

&hfG'}*Cck.kX3o牛仔裤论坛牛仔裤、牛仔、牛仔衣、牛仔裙、牛仔布、时尚、牛仔裤购买、牛仔裤专卖、牛仔裤市场、动物园、五道口、牛仔搭配、时尚牛仔、牛仔品牌（ ONLY 、MISS SIXTY 、Levi‘s 、LEE、LEE corpor）、新品发布、牛仔电影、牛仔广告、牛仔形象、牛仔与明星*~V:|ZF        W3QCmd

W;sT?A%Mk建议不错的，考虑中，还没去过健身房。

建议别穿拖鞋照